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△北京大学东谈主民病院心血管内科主任医师 刘健

我国最近发布的高血压指南指出，家庭自测血压也不错算作高血压的会诊依据，公共要喜爱在家测量血压。有以下着重事项。

第一，要聘用合理的血压计。只好是合适国度认证表率的上臂式电子血压计，都口角常好的聘用。

第二，情态要踏实，测血压前半小时不喝浓茶、咖啡，不错在相对称心的环境下坐下歇5分钟后再测量血压。

第三，姿势也相配蹙迫。坐直后把右侧胳背伸出来，放在桌上，把袖带绑在肱动脉上方梗概5厘米的场地，不要过紧也不要过松，保捏垂直的位置进行测量。

第四，可能每次测量的去世不全都相通，冷落您测量3次，取平均值来进行纪录。

若是您刚用新的药物，不错王人集测量7天血压，若是血压相对比拟踏实，不错改为一周测2次，将每次的血压数据纪录下来，就诊时拿给医师，给医师提供详备的数据，不错更好地不雅察、判定、退换药物诊治的有缱绻和恶果。

审核：国度健康科普行家库成员、北京大学东谈主民病院心血管内科主任医师 刘健

经营：王宁  余运西

视频编订：张沫买球·(中国)APP官方网站